【アリアの音楽話】第38号
2013/05/01
このメールマガジンは、社長堀口直子が直接名刺交換をさせて頂いた方々、配信の
お申込みを頂いた方々に毎月月初に発行しています。
♪◇♪◆♪◇♪◆♪◇♪◆♪◇♪◆♪
「アリアの音楽話」 第38号
発行年月日：2013年5月1日（水）
♪◇♪◆♪◇♪◆♪◇♪◆♪◇♪◆♪
【目次】
１．ごあいさつ
２. 「五月病」の改善方法
３．ビジネスクラスセミナーのお知らせ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１．ごあいさつ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
風薫る五月、皆様いかがお過ごしでしょうか？
風といえば、最近は風の強い日が多いように思います。
竜巻や突風など災害をもたらす時もありますが
「風が吹かないと実りも無い」という言葉もよく聞きます。
少し見方を変えて、風が吹いたときは「こんなことをしよう！」
「こんな音楽を聴こう！」というような特別な日にするのも
良いかもしれません。
皆さま、素敵なゴールデンウィークをお過ごしください。
株式会社アリア ミュージックオフィス
代表取締役 堀口直子
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２．「五月病」の改善方法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「五月病」の正式名称は「適応障害」という病名です。
4月から環境が変わり、仕事内容が変わり、人間関係が変わり・・・
といろんな新しいことを同時に考え、対応する時期ですね。
その処理をしているのは、脳内のおでこの裏にある前頭葉の一番
手前にある前頭連合野と呼ばれるところです。
そこは容量が限られているので、大量の案件を脳内で
同時に処理しようとすると、限界に達しパンクしてしまうのです。
パソコンでソフトを立ち上げすぎて画面がフリーズして
しまうのと同じですね。
やることがいくつもあって「いっぱいいっぱい」になってしまったら
再起動をするしかありません。
そこで、リラックスするという再起動をかけてみましょう。
脳が疲れているわけですから、脳を癒し、体を労り、のんびり
何も考えない状態を作ってあげると、回復します。
五月病とうつ病は根本的に違います。
五月病はストレスの原因が明確なのです。
うつ病は原因が不明確です。
ストレスに感じるものをひとつひとつ整理したり
リフレッシュすることは改善にとても有効です。
会社 さんがリラックスできる曲は何ですか？
ぜひ、思い出して、何も考えずその曲を目を閉じて聞いてみてください♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
３．ビジネスクラス・セミナーのお知らせ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
わたくし堀口直子が講師を務めるセミナーのご案内です。
3月の開催ではビジネスクラス・セミナーランキングで1位となり
大変ご好評を頂き、第二回目の開催が決定いたしました。
今回も6月21日（金）18:00～アイオス五反田会議室にて開催いたします。
「メンタルヘルスを音楽の視点から改善
～音楽の使い方で仕事効率とストレスが変わる～」
うつ病が問題視されているIT系企業を中心に
特にご好評をいただいている研修です。
音楽療法のプログラムに基づき、心の健康管理の知識と実践を学び
モチベーションアップ、仕事効率アップ、うつ病予防、
うつ病改善に繋げることを目的としたプログラム構成です。
ご参加を心よりお待ちしております。
詳細はアリアのホームページ～News～をご覧ください。
→http://www.ariamusic.jp/
～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
また、音楽のご質問などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ♪
お申込みを頂いた方々に毎月月初に発行しています。
♪◇♪◆♪◇♪◆♪◇♪◆♪◇♪◆♪
「アリアの音楽話」 第38号
発行年月日：2013年5月1日（水）
♪◇♪◆♪◇♪◆♪◇♪◆♪◇♪◆♪
【目次】
１．ごあいさつ
２. 「五月病」の改善方法
３．ビジネスクラスセミナーのお知らせ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１．ごあいさつ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
風薫る五月、皆様いかがお過ごしでしょうか？
風といえば、最近は風の強い日が多いように思います。
竜巻や突風など災害をもたらす時もありますが
「風が吹かないと実りも無い」という言葉もよく聞きます。
少し見方を変えて、風が吹いたときは「こんなことをしよう！」
「こんな音楽を聴こう！」というような特別な日にするのも
良いかもしれません。
皆さま、素敵なゴールデンウィークをお過ごしください。
株式会社アリア ミュージックオフィス
代表取締役 堀口直子
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２．「五月病」の改善方法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「五月病」の正式名称は「適応障害」という病名です。
4月から環境が変わり、仕事内容が変わり、人間関係が変わり・・・
といろんな新しいことを同時に考え、対応する時期ですね。
その処理をしているのは、脳内のおでこの裏にある前頭葉の一番
手前にある前頭連合野と呼ばれるところです。
そこは容量が限られているので、大量の案件を脳内で
同時に処理しようとすると、限界に達しパンクしてしまうのです。
パソコンでソフトを立ち上げすぎて画面がフリーズして
しまうのと同じですね。
やることがいくつもあって「いっぱいいっぱい」になってしまったら
再起動をするしかありません。
そこで、リラックスするという再起動をかけてみましょう。
脳が疲れているわけですから、脳を癒し、体を労り、のんびり
何も考えない状態を作ってあげると、回復します。
五月病とうつ病は根本的に違います。
五月病はストレスの原因が明確なのです。
うつ病は原因が不明確です。
ストレスに感じるものをひとつひとつ整理したり
リフレッシュすることは改善にとても有効です。
会社 さんがリラックスできる曲は何ですか？
ぜひ、思い出して、何も考えずその曲を目を閉じて聞いてみてください♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
３．ビジネスクラス・セミナーのお知らせ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
わたくし堀口直子が講師を務めるセミナーのご案内です。
3月の開催ではビジネスクラス・セミナーランキングで1位となり
大変ご好評を頂き、第二回目の開催が決定いたしました。
今回も6月21日（金）18:00～アイオス五反田会議室にて開催いたします。
「メンタルヘルスを音楽の視点から改善
～音楽の使い方で仕事効率とストレスが変わる～」
うつ病が問題視されているIT系企業を中心に
特にご好評をいただいている研修です。
音楽療法のプログラムに基づき、心の健康管理の知識と実践を学び
モチベーションアップ、仕事効率アップ、うつ病予防、
うつ病改善に繋げることを目的としたプログラム構成です。
ご参加を心よりお待ちしております。
詳細はアリアのホームページ～News～をご覧ください。
→http://www.ariamusic.jp/
～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～◆～◇～
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
また、音楽のご質問などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ♪
